Consulta por videochamada, plano alimentar no app e retorno. Nutricionista esportivo para hipertrofia, emagrecimento e performance — com um profissional que também é personal trainer e ex-competidor de fisiculturismo.
O mesmo cuidado de uma consulta presencial, sem sair de casa e em qualquer cidade do Brasil.
Você me chama no WhatsApp, escolhe o melhor horário e recebe o formulário pré-consulta.
Anamnese completa: rotina, treino, preferências, histórico, sono, exames e objetivo.
Plano alimentar individualizado com quantidades, substituições e orientação de suplementação quando indicada.
Avaliamos como foi a adaptação e ajustamos o plano para você continuar evoluindo.
Ganhar massa muscular com o mínimo de gordura, com calorias e proteína ajustadas ao seu treino.
Perder gordura preservando músculo, com um plano que cabe na sua rotina e nas suas preferências.
Mais energia para treinar e competir, com estratégia para antes, durante e depois do treino.
Sou nutricionista (CRN-4 25106199) e personal trainer (CREF 054897-G/RJ), formado em Educação Física pela UFRJ. Competi cinco vezes no fisiculturismo amador e sou campeão estadual de powerlifting pela FEPERJ.
Por conhecer o treino por dentro, monto planos alimentares que funcionam na prática — para quem treina de verdade e quer resultado sem dieta impossível de seguir.
Tudo o que você precisa para começar com um plano alimentar feito para você.
Prefere acompanhamento contínuo? Na consultoria online de treino e dieta você recebe treino e dieta individualizados, análise de shape a cada 15 dias e renovação a cada 30 dias.
Funciona. A consulta online segue as mesmas etapas da presencial: anamnese completa, avaliação da rotina, dos hábitos e dos objetivos, e um plano alimentar individualizado. O atendimento por telenutrição é regulamentado pelo Conselho Federal de Nutricionistas (Resolução CFN nº 760/2023).
A consulta online com retorno custa R$ 400. Inclui a primeira consulta por videochamada, o plano alimentar individualizado entregue no aplicativo e um retorno para ajustes.
Atendo online em todo o Brasil. Você só precisa de um celular ou computador com internet para a videochamada e para acessar o aplicativo com o seu plano alimentar.
O nutricionista esportivo monta a alimentação pensando também no treino: hipertrofia, emagrecimento com preservação de massa muscular, rendimento e recuperação. Como também sou personal trainer e já competi no fisiculturismo, o plano conversa com o seu treino.
Não é obrigatório, mas exames de sangue recentes ajudam a individualizar o plano. Se necessário, posso solicitar exames complementares.
Pelo aplicativo, no celular: refeições, quantidades, substituições e orientações de suplementação, quando indicada.
Pode. Se quiser acompanhamento contínuo de treino e dieta, conheça a consultoria online de treino e dieta, com renovação dos protocolos a cada 30 dias.
Me chame no WhatsApp, conte seu objetivo e escolha o melhor horário. Eu respondo pessoalmente.